Après 25 ans de pratique entre Lyon, Grenoble, Paris, La Rochelle (avec M. Millet) et Nantes, j’ai l’honneur d’être formée au viniyoga au centre Mitra Yoga à Bruxelles avec M. Philip Rigo.
Cette formation est en lien avec les traditions et l’ayurveda. Aussi, je vous propose une pratique quotidienne qui vous convient, alignée avec vos doshas. Cliquer pour lire la suite.
Dans cette pratique vous aurez quelques postures pour délier le corps et soulager certaines tensions, un mantra et un chant à écouter. Cette combinaison est d’une efficacité redoutable pour retrouver un équilibre intérieur / extérieur. Renforcer le lien à soi et aux autres. Se ré-unir.
En pratiquant chaque jour, vous verrez les évolutions et gagnerez en confiance, en joie, … Vos prises de décisions seront plus éclairées. Votre corps respirera davantage. Vous vous ouvrirez.
Cette pratique personnelle peut durer de 20min à 1h selon le temps dont vous disposez, votre motivation et votre besoin.
Une pratique se change au début tous les 3 mois, avec ajustement s’il le faut entre temps, car les évolutions sont rapides. Ensuite on en change moins souvent.
Pour un rendez vous, contactez moi :
Déroulé d’une séance de yoga individuel :
- Partage de votre raison d’être venu, de vos besoins et de vos objectifs.
- Prise de pouls et d’autres informations sur votre corps comme la couleur de la peau, les cernes, les cheveux ou les ongles par exemple.
- Je dessine une pratique spécialement pour vous qui sera à pratiquer chaque jour.
- Nous faisons ensemble la pratique pour que vous repartiez en sachant quoi faire et comment.
- Je reste joignable au besoin, en cas de doutes ou de questions, concernant la pratique et ses effets.
Tarif : 1h adulte / ado à partir de 14ans 80€
